仅靠情绪就可以改变基因表达
1.随笔 看书看到一个很有意思的研究，目的是探究人的精神对疾病到底有哪些影响。 具体研究是这样的： 研究人员找来了两组需要一直服用胰岛素来控制病情的糖尿病患者， 实验过程中，研究人员会给这些人注射胰岛素控…
意识到自己正在被恐惧支配，是成功路上的一大进步
人有一种自我妨碍的倾向，这也是心理学中的一个概念。 当一个人不自信的时候，为了掩盖自己能力不做或者天分不足。会选择逃避和摆烂。因为害怕自己做了会失败、害怕自己并没有想象中的优秀和强大，所以干脆选择逃避…
任何你积极主动去做的事情，都会滋养你
最近这段时间，黄金又一次大涨。 几个月和朋友聊天就谈到黄金的涨势，贵金属会继续上涨。 很肯定的判断，但是就是没有去真的实践， 留了一点钱没买，最近暴涨的收益就少了很多。 当时还想着等等，也不知道在等什么…
时间的跃迁
那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。我想爱，想吃，想做很多很多事情，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云。” 闲着没事干，在微信公众号里面溜达，看到一篇写美国和印度关系的文章。 里面谈到特…
想要成为的样子
小时候经常会有人问这个问题：“你长大后想干什么？” 记得我在一本书还是什么地方，看到过关于我们生存的这个宇宙的介绍。 里面有太阳、有比太阳大很多很多倍的大角星，天狼星等，有各种各样的绝美的星云，有无数璀…
凡是被印刻的，终将被表达。
我们的内心始终在两种主要的情绪之间挣扎:恐惧与欲望。 恐惧让你退缩，欲望让推动你前进 如何让欲望在较量中胜出？ 非常简单，运用专注法则--时刻想着你想要的东西， 时刻沉浸在你想要的，将注意力完全集中在你的愿…
我们从不需要更多时间
突然想起之前看李笑来的书，他在书中写到，在他26岁那一年，有一天接触到了两种截然相反的思想，但是他却觉得两者都很有道理，由此惊觉自己竟然完全不会思考。 大约谁都会有这么一个时刻，突然觉得自己某方面或者整…
有好的东西，主动拿出来分享
看到一个deepseek关于何为真实贡献的回答： 真实的贡献不在于规模大小，而在于是否创造出了 「人与人的联结」、「当下与未来的联结」。 对快递员说一声“谢谢”，肯恶搞会让他感受到被尊重； 资助一个偏远地区的孩…
感受和情绪是过去经历的化学记录
《改变的历程：告别旧我与创造新我的28天冥想训练》读书笔记 上半年在课余时间断断续续读完了这本书，书中有关意识与现实的部分写的很精彩，糅合了许多物理学、心理学的内容， 当时看完感觉作者简直惊为天…
忠厚老实人的恶毒，像饭里的砂砾或者出骨鱼片里未净的刺，给人一种不期待的伤痛
随笔 “大脑会主动寻找最高效的方式来传递信息，也就是消耗能量最少的方式。 而包含了比喻的故事不一定是最高效的工具， 但在传递效果上极为有效，因为可以让作者和读者之间建立更独特的联系， 通过这种方式传递…
初代网红之殇
随笔 说一个反常识、反平常人认知的观点。 古早时期，抖音快手横空出世， 官方为了吸引用户，占领市场， 对内容的审核和限制非常少， 一时间群魔乱舞，各种神人视频层出不穷， 为了流量和关注吃粑粑、跳河、喝墨…
在“成为自己”这件事情上，没有人能比得过你。
随笔 我很讨厌从小到大老师家长社会给我们传递的这样一种价值观： 好好学习，考上大学，找个好工作，然后按部就班地了此一生。 这些价值观在成长过程中，听了无数遍， 身边所有人都在不厌其烦地强化这条路径， …
