vibe coding 的三个步骤
用AI vibe codeing做点小工具，用claude的过程中发现很多习惯上的问题， 比如一直以持续对话的方式迭代项目，想到一个需求，就大致跟AI说了一下然后就开始开发了， 在开发过程中，突然又想到了别的功能需…
⌈学⌋ 如何在claude code终端中安装skill ？（教程）
今天这篇推送是一个claude安装插件的教程。 开始前说点题外话，claude这个工具非常好用， 但它的母公司Anthropic挺傻逼的，人称A畜，非常封闭，爱搞点破事， 注册claude账号，购买官方api、网页登录Claude…
腹式呼吸与睡眠争论
1.前段时间说了正确的呼吸方法，里面没提腹式呼吸。 正确的呼吸方法 其实腹式呼吸是一种很好的呼吸习惯， 很适合平常练习，想起来就可以练， 睡前练还可以帮助快速入眠。 具体方法就是深吸、长吸一口气，…
爬山
上次爬山还是上次，差不多两年过去了。 西北的山、景色相比南方和中东部地区的山，景色要逊色很多， 尤其现在的早春时节、很多花虽然开了，树木也抽出绿芽， 但是整体看起来还是灰黄的色调，不怎么好看， 想起来之…
生命解锁于一次次自我突破的微小体验，直至任何事情
下午兴致勃勃做好了晚上的任务计划，罗列了几项要做的事情，还给每一件事安排了时间， 结果吃饭晚了半个小时，吃饭时看到一个视频，又勾起了游戏欲， 想着好久没打了，快速打一把然后再开始做计划， 于是…
正确的呼吸方法（二）
继续读《呼吸革命》，今天差不多读完了所有重要的内容。 其实整本书传递的最重要的观点就是不要口呼吸，要用鼻呼吸。 长时间口呼吸会导致压力激素水平上升， 病菌感染鼻腔导致鼻窦炎等鼻炎爆发，血压也有…
正确的呼吸方法
看《呼吸革命》这本书，里面提到呼吸最重要的原则就是用鼻子吸气呼气， 鼻呼吸有非常多的好处、改善脸型、治愈一些疾病。 小时候因为感冒的缘故，鼻子不通气、还流鼻涕， 这毛病没有及时治好、结果演变成…
openclaw小龙虾小白详细部署配置教程（一）
openclaw小龙虾配置教程（以windows平台为例） 配置条件： 电脑：windows系统 提前准备的付费大模型的API key， openclaw可以通过飞书进行交互，也是国内用户比较熟悉的方式，那么就需要对飞书先…
你能打破的最大习惯就是你的存在习惯，你能创造的最大习惯就是让真实的自我表达出来
阅读记录 制造了情绪伤痕的创伤性事件曾经让你将真正的人格扔在一边，让你变得更复杂、更极端、更分裂、更矛盾、更平庸。 当你删除了那些能轻易将意识和身体的频率降低的生存情绪，就会被提升到更高级的电…
所谓的控糖到底是怎么一回事？
所谓的控糖到底是怎么一回事？ 首先要知道糖到底是什么？ 从化学结构层面看，糖分为单糖、双糖、多糖。 单糖，糖的最小单位。可以被直接吸收。 常见的单糖有葡糖糖，是血糖的主要形式，也是人体最爱的能量…
睡觉一定要足够黑暗
记录 大脑里存在一个生物钟中枢——视交叉上核（SCN）, 通过严谨接受光线信息来判断现在是“白天模式”还是“夜间模式” 当环境变暗（特别是蓝光减少）时，松果体会分泌褪黑素。 褪黑素的作用是让人变得困倦、减…
小机会，一个很有潜力赚钱的赛道方向。
早上有朋友给我分享了一个某红书的英文账号， 说照着背单词效果很好，很容易理解。 打开看了一下，他是以母语者的视角解析单词。 很多朋友说，grasp 的翻译经常会和grab搞混。很简单，那我们不去管中文翻…
