看《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书，记录一些想法。
工业革命以来，现代医疗科技水平大幅提高，人类寿命不断延长，
1990年，全球人均寿命31岁；
2022年，全球人均寿命72.98。
相应地，中国人的人均寿命也有很大的增长。
现代医疗和营养学，可靠性非常高，很多问题，中医解决不了，解释也很模糊，
有很多人自学中医，比如很多宝妈自学中医、还有很多老年人也自学中医，
学个半吊子就开始胆大包天给自己和别人治病，
有的宝妈用中药水浸泡几个月大的孩子，胆子是真大，也实在有些愚蠢。
其实中医营养学很多东西是不对的，
比如给孩子吃米油这种，你家孩子营养跟不上，
到学校要被吃牛肉长大的孩子当沙包打的。
乱学乱信中医知识，风险很大。
有问题，优先考虑现代医学，中医可以作为辅助。
很多中医体系里的营养学知识，现在看来也有待商榷，
最好多方查证，在网上寻找一些实践过的例子看看效果如何，然后再决定该不该采信。
当然中医里面也有很多正确的理念，比如治未病，属于是顶尖认知了。
用《超越百岁》作者的话来说：
现代医疗手段遵循的底层逻辑是循证支持(evidence-based)，核心流程是发现临床问题—寻找具体病因—诊断与治疗
以上属于医学2.0时代。
"治未病"理念则是医学3.0时代的核心理念。
即“从循证支持转向循证信息（暂且称之为知证逻辑），也就是持续、清晰地掌握身体健康相关的各类证据，在发展成为疾病之前进行预测与干预，并在明确告知用户的基础上获得用户的配合，用改变行为来改善健康预期。”
比如有很多心血管疾病高危人群的病症表现是轻微而间断的，在心电图检查时往往表现正常，
长期持续监测心率就可以为这部分人群建立起健康的第一道防线，
为他们及时发现心脏活动的异常表现，尽早诊断出病变，为患者赢得宝贵的干预时间。
总之现在有很多手段和设备可以做到极其精准持续的健康状况检测，也算是时代的红利了。
未来（AI时代）可能有专门提供一整套健康监测干预服务的服务商，类似于电信移动这类服务商。
未完待续……
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