1.
特蕾莎·罗利，每天喝可乐，认为是可乐帮她活到了 104 岁。
米尔德丽德·鲍尔斯，爱整点啤酒，每天至少整一瓶，享年 106。
美国人理查德·奥弗顿，喜欢抽雪茄，喝威士忌，享年 112 岁。
英国老兵老兵亨利·阿林厄姆，爱抽烟、喝威士忌，享年 113 岁。
法国女人让娜·卡尔芒，一直骑自行车到 100 岁，保持抽烟习惯到 117 岁，122 岁的时候去世，据说是有史以来最长寿的人。
以上例子是否说明喝可乐、抽烟、喝酒是导致长寿的原因？
答案是否。
错误的单一线性因果推论，极端个例推导，这样得出的结论错漏百出。
很多杠精举例总喜欢用特例反驳，最常见的句式是：
xxx 那样生活了一辈子不也没事么？
xxx 抽烟抽了一辈子不也活到了 80 多么？
这就犯了上面的错误，拿个例当做普遍的情况，单一因果归因，
还有总把自己代入，以为自己特殊一点，实则身体素质可能是路边一条。
事实是什么？
①烟酒都是很坏很坏的东西，无论是啤酒、葡萄酒、威士忌、还是中俄的白酒，都不是好东西，其中白酒是最坏的，百害而无一利。
喝酒导致的短命死亡人数远比喝酒导致的长寿人数多1008610086倍。
所有有关喝酒有益身体的宣传，一律都是老东西们的pua，为了卖酒和一些低级趣味。
比如2006年广为宣传的一项研究发现，
在葡萄皮（和红葡萄酒）中发现的一种物质—白藜芦醇，可以延长超重小鼠的寿命。
这引发了白藜芦醇补充剂的销量飙升，许多红酒拿这个做噱头宣传卖酒。
但后来的研究发现，这项研究的结果根本不能被复现验证。
②以上抽烟喝酒还特别长寿的人，基因可能是长寿的重要原因，还有一些其他不为人知的因素。
对斯堪的纳维亚双胞胎的研究发现，在造成人类寿命总体差异的各类因素中，基因可能只占20%～30%。可问题是，年龄越大，基因的作用就越大.
④绝大部分人都是最平常普通的人，基因、习惯、背景都很平常，
尤其在身体方面，不要认为自己是特殊的，反而要认为自己是最普通平常的一类。
这样才能消除一切侥幸心理，规避潜在的风险。
⑤长寿的原因不是线性的单一因果导致，而是众多因素和良好习惯的长期综合。
③基因的表达并非长寿的唯一决定性因素，表观遗传学以及最新的研究表明，一些导致短命的变化，可以通过外在手段控制和改变。
进而达到改善的目的。
2.
少吃有可能可以延长人的寿命（或者至少演唱实验动物的寿命）
早在20世纪30年代的研究发现，限制热量的摄入量可以使小鼠或大鼠的寿命延长15%～45%，具体取决于限制热量开始时间的早晚和限制的程度。不仅如此，喂食不足的动物似乎也明显比同龄的动物更健康，与正常喂养的小鼠相比，它们更少患自发性肿瘤。除了延长寿命外，限制热量似乎还能延长它们的健康寿命。
限制热量摄入延寿效果似乎几乎是普遍存在的。许多实验室发现，限制热量摄入不仅可以延长大鼠和小鼠（通常如此）的寿命，还可以延长酵母、蠕虫、苍蝇、鱼、仓鼠、狗，甚至是蜘蛛的寿命。人们发现，除了家蝇之外，它几乎可以延长每一种试验过的模式生物的寿命。
但是呢，还没有确凿证据表明，极端的热量限制能真正最大化像人类这样复杂的有机体的长寿功能。
之前看过一种饮食生活方式——定期轻断食。
大致是每隔一段时间就停一天不吃饭，这样会启动身体的细胞自噬，
饥饿会促使身体吞噬那些老化，不健康的细胞维持机能运转，
这样这些细胞就不会发生病变什么的，从而使你更健康。
感觉其实就是道家的辟谷。
所以其实可以采用折中的手段，不采取极端的断食和热量摄入限制，
先试试每餐吃个七八分饱，或许也能起到良好的效果。
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