AI会迫使和造就更多人成为”全能“的人才
零散的想法记录 1.AI会迫使和造就更多人成为”全能“的人才，这个过程和变化是必然的，不以个人的意志为转移，这是一次全新的进化。 未来人类会分化出两拨人，一波是高度掌握AI，使用AI生产的人，拥有全面综合的能力…
90%的男性愤怒是伪装成挫败感的无助
1.90%的男性愤怒是伪装成挫败感的无助。 这种愤怒多是因为失去了对某些事物的掌控感，由此导致了挫败感和无助，最后变成了愤怒的情绪发泄出来。 独自一人的发泄是释放，对别人发泄是无能。 自己的愤怒最好…
睡眠、饮食、运动在很大程度上决定着情绪质量和情绪健康
依旧笔记…… 1.对于一个肾功能正常，爱运动的人来说，每天至少应该摄入每千克体重2.2克的蛋白质， （这个量是非常充足的，我查了一下，很多人推荐的量，其实也就1-1.6克/kg），但在超越百岁这本书中，推荐…
低蛋白会导致肌肉质量下降，从而造成更高的死亡率和更差的生活质量（六）
继续阅读记录…… 1.呼吸对稳定性和运动乃至力量都很重要，呼吸不畅或紊乱会影响运动控制，导致我们更容易受伤。 2.深沉稳定的呼吸会激活平静的副交感神经系统，急促或不均匀的呼吸则会触发与之相反的交感神…
肌肉质量和能产生的力量越高，死亡风险就越低
1.肌肉与长寿存在强大关联。肌肉质量和能产生的力量越高，死亡风险就越低，力量训练非常重要。 运动可以改善线粒体的健康，从而提高代谢葡萄糖和脂肪的能力。 2.持续的肌肉流失和缺乏运动会使我们的生命处…
时间是关键，我们需要尽早考虑预防。
1.健康的果糖主要以水果形式存在， 水果中的果糖与纤维和水混合在一起， 被身体吸收的速度较慢，肠道和新陈代谢可以正常处理。 液体果糖富含能量，但它会欺骗新陈代谢系统， 让新陈代谢系统认为我们正在耗尽能量…
穷游富游，都不如少年游。
兰州周边有个挺出名的春游目的地——什川古梨园， 这片梨园据说是吉尼斯世界纪录认证的世界第一古梨园。 梨园梨园，顾名思义里边有很多梨树，官方记录有万亩梨园，应该是真的。 忽如一夜春风来，千树万树梨…
AI领域可见发展机会有哪些？
openclaw这类相对垂直整合性质的AI工具，在特定方向上的使用表现要比通用大模型强很多。 目前看来，通用大模型只是一个最基础的东西， AI的真正方向是垂直化发展，在某个领域和行业垂直发展下去，功能会非常强大。…
生命没有彼岸的补偿，没有最终的救赎
青春如同奔流的江河 一去不回来不及道别 只剩下麻木的我没有了当年的热血 看那漫天飘零的花朵 在最美丽的时刻凋谢 有谁会记得这世界他来过 转眼过去多年 世间多少离合悲欢 曾经志在四方少年 羡慕南飞的雁 …… &nbs…
没做完“回溯测试”，就别去实盘操作！
交易系统是什么？ 简单来说，就是你交易的操作手册——什么时候买、什么时候卖、买多少、错了怎么办，全部写得清清楚楚。 目标只有一个：把运气成分降到最低，把规则执行提到最高。 构建交易系统的6个步骤： 1.找到…
基因并非长寿的唯一决定性因素（三）
读 超越百岁：长寿的科学与艺术 长寿的科学与艺术（二） 1. 特蕾莎·罗利，每天喝可乐，认为是可乐帮她活到了 104 岁。 米尔德丽德·鲍尔斯，爱整点啤酒，每天至少整一瓶，享年 106。 美国人理查德·奥弗顿，…
长寿的科学与艺术（二）
读 超越百岁：长寿的科学与艺术 ……随便记录点 长寿的一个理念是： 要提前思考和规划生命中的后几十年生活，然后以终为始设计自己现在的生活饮食运动健康等习惯。 对许多人来说，生命中的最后十年其实并不…
读 超越百岁：长寿的科学与艺术
看《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书，记录一些想法。 工业革命以来，现代医疗科技水平大幅提高，人类寿命不断延长， 1990年，全球人均寿命31岁； 2022年，全球人均寿命72.98。 相应地，中国人的人均…
爬山
上次爬山还是上次，差不多两年过去了。 西北的山、景色相比南方和中东部地区的山，景色要逊色很多， 尤其现在的早春时节、很多花虽然开了，树木也抽出绿芽， 但是整体看起来还是灰黄的色调，不怎么好看， 想起来之…
生命解锁于一次次自我突破的微小体验，直至任何事情
下午兴致勃勃做好了晚上的任务计划，罗列了几项要做的事情，还给每一件事安排了时间， 结果吃饭晚了半个小时，吃饭时看到一个视频，又勾起了游戏欲， 想着好久没打了，快速打一把然后再开始做计划， 于是…
