基因并非长寿的唯一决定性因素（三）
读 超越百岁：长寿的科学与艺术 长寿的科学与艺术（二） 1. 特蕾莎·罗利，每天喝可乐，认为是可乐帮她活到了 104 岁。 米尔德丽德·鲍尔斯，爱整点啤酒，每天至少整一瓶，享年 106。 美国人理查德·奥弗顿，…
长寿的科学与艺术（二）
读 超越百岁：长寿的科学与艺术 ……随便记录点 长寿的一个理念是： 要提前思考和规划生命中的后几十年生活，然后以终为始设计自己现在的生活饮食运动健康等习惯。 对许多人来说，生命中的最后十年其实并不…
读 超越百岁：长寿的科学与艺术
看《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书，记录一些想法。 工业革命以来，现代医疗科技水平大幅提高，人类寿命不断延长， 1990年，全球人均寿命31岁； 2022年，全球人均寿命72.98。 相应地，中国人的人均…
爬山
上次爬山还是上次，差不多两年过去了。 西北的山、景色相比南方和中东部地区的山，景色要逊色很多， 尤其现在的早春时节、很多花虽然开了，树木也抽出绿芽， 但是整体看起来还是灰黄的色调，不怎么好看， 想起来之…
生命解锁于一次次自我突破的微小体验，直至任何事情
下午兴致勃勃做好了晚上的任务计划，罗列了几项要做的事情，还给每一件事安排了时间， 结果吃饭晚了半个小时，吃饭时看到一个视频，又勾起了游戏欲， 想着好久没打了，快速打一把然后再开始做计划， 于是…
正确的呼吸方法（二）
继续读《呼吸革命》，今天差不多读完了所有重要的内容。 其实整本书传递的最重要的观点就是不要口呼吸，要用鼻呼吸。 长时间口呼吸会导致压力激素水平上升， 病菌感染鼻腔导致鼻窦炎等鼻炎爆发，血压也有…
正确的呼吸方法
看《呼吸革命》这本书，里面提到呼吸最重要的原则就是用鼻子吸气呼气， 鼻呼吸有非常多的好处、改善脸型、治愈一些疾病。 小时候因为感冒的缘故，鼻子不通气、还流鼻涕， 这毛病没有及时治好、结果演变成…
时间足够你爱
“一个人，应该能够换尿布，策划战争，杀猪，开船，设计房子，写十四行诗，结算账户，砌墙，接脱臼的骨头，安慰濒死的人，服从命令，发布命令携手合作，独立行动，解数学方程，分析新问题，铲粪，电脑编程…
青春风暴刮起
西北早春的天气总是变化多端，一月内可以经历春夏秋冬，明明昨天还是艳阳高照，气温逼近20度，今天就开始降温下雨落雪， 前几日心血来潮想回新校区看看，和师门几个同学约好一起过去，顺便吃一顿熟悉的东北菜， 上…
openclaw小龙虾小白详细部署配置教程（一）
openclaw小龙虾配置教程（以windows平台为例） 配置条件： 电脑：windows系统 提前准备的付费大模型的API key， openclaw可以通过飞书进行交互，也是国内用户比较熟悉的方式，那么就需要对飞书先…
选择最好的角色，最优的剧本
看到一篇文章，里面提到一个观点： 所有人的命运，其实早已注定，一切剧本在宇宙诞生之初就已经写好，星系、群星、每一个人，其实都有其角色和剧本，我们只是在照着一个自己不知道但已写好的剧本在活着。 …
我的一项漫长的事业
我很喜欢尼采的超人哲学，说推崇也可以，因为“超人”的哲学让人热血沸腾，充满挑战欲。 但其实在生活中，我只能算理论的巨人，行动的矮子。 “超人”哲学被我践行得还不到1%。 我的状态，更像是一个道家的拥…
赚钱最重要的是信息差
赚钱最重要的条件是信息，其实不止赚钱，一切优质决策的前提都是尽可能完备的信息。 当你能掌握别人没有的信息时，就能依靠这种信息差获取不对称的高额收益。 两天看完了货币战争第一部，更让我看清了，很…
黄金变局，货币战争中的黄金
黄金与财富的必然联系早已成为人们生活中的自然逻辑。当人民对政府的政策和经济形势不看好时，他们可以选择将手中的纸币兑换成黄金，以等待恶劣的形势出现好转。纸币自由兑换黄金实际上成为人民最基本的…
听到、想到、知道、做到……
投资有一个铁律，就是不要追涨杀跌。 这是一个人尽皆知的道理，大概率是个成年人都听过这四个字， 只是做到实在是太难。 这一两年的黄金波动，不知道有多少人栽在了这四个字上， 很多人不是走在追涨的路上…
